Wir Menschen versuchen einerseits, permanent den steigenden Anforderungen der Welt um uns herum gerecht zu werden. Andererseits möchten wir mit unserer inneren Welt Frieden schließen. Dies führt dazu, dass wir scheinbar im Dilemma der Anpassung von uns an die Umwelt und der Anpassung der Umwelt an uns selbst gefangen sind. Im Bemühen, endlich das Chaos in uns und um uns herum verstehen zu wollen, gelingt es uns nicht immer, Verantwortung für unser eigenes Wohlbefinden und Handeln zu übernehmen.

Auf der Suche nach Entlastung von innerem Stress und Leiden tendieren wir oft dazu, externe Faktoren und andere Personen für unsere eigenen Herausforderungen verantwortlich zu machen. Noch schwieriger wird es, wenn wir zudem dazu neigen, unsere psychischen Probleme durch externalisierte Lösungen (zumeist schädliche oder sogar toxische Gewohnheiten) kurzfristig zu kompensieren.

Während die externe „Ablenkung“ vorübergehende Erleichterung verspricht, bleibt dabei oft die tiefgreifende psychologische Arbeit an der Bewältigung innerer Herausforderungen auf der Strecke. Es gilt, die zugrunde liegenden inneren Ursachen und Konflikte anzugehen, diese überhaupt zu entdecken, zu reflektieren und letztlich einen Umgang damit zu finden.

Was bedeutet „einen Umgang mit den inneren Herausforderungen finden“?

Einfache Glücksformeln wie „denk positiv“, „halte durch und sei stark“ oder „das wird schon wieder, bessere Zeiten kommen ganz automatisch“ reichen hier natürlich nicht aus. Ebenso wenig erfolgversprechend ist die Erwartung, dass eine Therapie die eigene Persönlichkeit auf den Kopf stellen kann und hinterher auf magische Weise alles anders sein wird. In manchen Fällen mag es funktionieren, dass negative Gedanken und Denkmuster durch positive und funktionalere Sichtweisen ersetzt werden. Viele solcher Coaching- und Therapieansätze stoßen jedoch dabei an ihre Grenzen, die bei den Klienten erlebten Verbesserungen sind nicht von Dauer.

Ich verfolge hier einen anderen Ansatz. Bei mir stehen spezielle Methoden im Vordergrund, mit denen die Klienten erst einmal in die Lage versetzt werden sollen, mit schwierigen Gedanken und Gefühlen umgehen zu können, denn diese gehören zu unserem Leben und haben womöglich sogar eine wichtige Funktion.

Wir ergründen, was aus Ihrer Sicht ein „gutes und annehmbares Leben“ ist und arbeiten konsequent an der Umsetzung dessen. Hier lasse ich mich durch Ansätze aus der Positiven Psychologie leiten und setze damit für die meisten Klient:innen neue und unerwartete Impulse.